خب رژیم ها
صبحانه تازه گوشی گرفتم دستم
یه برش نون جو
نصف قوطی کبریت پنیر
گردو

نوش جان ،منم یه لیوان شیر پرچرب

نوش جونت گلم

نوش جونت

شیر با ۲تا خرما

نوش جونت
یه لیوان آبلیمو عسل

نوش .من صبحومه یه تیکه‌نون لواش با یه قاشق‌چای خوری‌ پنیر با یه دونه‌گردو زدم

میان وعده ۱ لیوان آب و میوه فصل
ناهار هم خوراک لوبیا چیتی دیشب که دکترم گفته ناهار هم میتونم بخورم البته با نون

۲ تا نون تست جو
۱ قاشق کره بادام زمینی

۲تا تست جو
یکی با عسل یکی پنیر گردو
چای سبز و خرما