سلام خانوما یه ماه و نیم رژیم گرفتم غذام کم میخورم و کلا شیرینی جان قند نمی‌خورم تقریبا ۳کیلو نیم کم کردم ولی الان یه هفته وزنم استپ کرده چیکارکنم به نظرتون رژیم فست خیلی سخته بگیرم

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط