تو یک ماه ۳کیلو۴۰۰ گرم کم کردم بنظرتون خوبه .سایز هم خیلی کم کردم. ولی خودم راضی نیستم کاااش ۵ کیلو کم کرده بودم🥲🥲🥲😭

رژیم اصولی که برگشت نداشته باشه همینه
ماهی سه تا ۴کیلو

عزیزم وزنت درست کم شد
سایزت مهمه ک نشون دهنده اب شدن چربی هاته،ممکنه استخون بندیت سنگین باشه و تو وزن موثره
افرین یکماه شد ک دکتررفتی؟؟

چندکیلوبودی چندکیلوشدی؟

زیاد کم کنی باهر رژیمی ریزش شدید مو میگیری، کم کم و بااصول که برنگرده بدنتم عادت کنه

چند بودی
چند شدی؟

تو رژیم صبر از همه چی مهم تره
اصولیش هم همون 3تا 4کیلو

اره خاهر خوبه بخدا ک لاغر کردن خیلی نتیجه بخش تره تا چاق شدن من ۷ ماهه دارم مولتی میهورم زیر نظر دکتر تغذیه از ۴۳ تازه شدم ۴۷ وای خدایااااا 😭

منم کم کردم ولی الان کلیه هام دردگرفته

غذا هم خیلی خوب میخوری من اقد بخورم چاق میشم😅

مامان آرین میشه از قرص امگا سه که دکتر داده عکس بفرستی؟

خوبه منم فستم ،سه بار در هفته هم باشکاه میرم این دوهفته ۳کیلو کم کردم

من تو یک ونیم ماه ۴کیلو کم کردم زیرنظر دکتر ولی راضیم خیلی خوب سایز کم کردم..شما دارو هم استفاده میکنی؟

می‌خوام شکمم اب شع راه حلی داری

سلام شما با چه دکتری دارین رژیم میگیرین

رژیم اصولی یعنی این

پنج کیلو درماه اصن خوب نیس
بدنت داغون میشه

اره بابا خیلی خوبه