۶ پاسخ

نیست اصلا امپول پیدا نمیشه

سلام خانما امپول انفلانزا زدید ب بچهاتون

سلام ادیت عکس آتلیه ای انجام میدم 35 کلیپ های مناسبتی 40 مشخصات کف پا 20 ❤️

از یه لیوان یه دره کمتر .یه لیوان سرخالی مثلا

میشه ۳ چهارمِ لیوان باید شیر بریزی
نصف بیشتر لیوان پرباشه

کسری نوشته
سه چهارم
یعنی از یک لیوان ۴ قسمت کنی باید سه تا از اون قسمت ها را بریزی

سوال های مرتبط

مامان مایا مامان مایا ۱۶ ماهگی
پنکیک رژیمی

🥞 پنکیک رژیمی (برای ۲ نفر)

مواد لازم:
• جو دوسر پودر شده (یا آرد جو دوسر): ½ پیمانه
• سفیده تخم‌مرغ: ۲ عدد
• موز متوسط رسیده: ۱ عدد
• شیر کم‌چرب یا شیر بادام بدون شکر: ¼ پیمانه
• بیکینگ پودر: ۱ قاشق چای‌خوری
• دارچین (اختیاری): کمی
• وانیل یا اسانس وانیل: چند قطره
• روغن نارگیل یا اسپری روغن: مقدار خیلی کم برای چرب کردن تابه

طرز تهیه:
1. موز را له کن تا پوره شه
2. در یک کاسه، موز له‌شده، سفیده‌ها، شیر و وانیل را با هم مخلوط کن.
3. آرد جو دوسر، بیکینگ پودر و دارچین را اضافه کن و هم بزن تا مایه‌ ای یکدست به‌دست بیاد
4. تابه را کمی چرب کن و روی حرارت ملایم بزار .
5. با ملاقه کوچک از مایه بردار و روی تابه بریز. وقتی روی پنکیک حباب زد و زیرش طلایی شد، برگردون و طرف دیگر را هم بپز.
6. میتونی با میوه تازه، ماست یونانی یا کمی عسل طبیعی تزئین کنی.

🔹 نکته :
• اگر دوست داری پروتئینی‌تر باشه می‌توانی ۱ پیمانه پودر پروتئین (مثلاً وانیلی) جایگزین نیمی از آرد جو دوسر کنی