مامانای ک خودتون قرص میخوردید‌
قرص ویتامین دی و آهن از داروخانه گرفتم آزمایش دادم دوتا پایین بود
حالا چ جوری بخورم شما ۰ جوری می‌خورید؟چندتا

دی ۱۰۰۰ هر روز
آهن با معده نسبتا خالی

سلام میتونید دی ۱۰۰۰ روزی یک عدد بخورید و یا ۵۰ هزار هر ۲ هفته
اهنم شبی یک عدد کپسول فرودین عالیه
یا یک ساعت قبل صبحانه

بستگی به میزان پایین بودن سطح شون داره
مصلا ویتامین دی من ۳۴ بود دکترم گفت که تا دو ماه هر دو هفته یک قرص با دوز ۵۰هزار بخور، بعد از دو ماه ، ماهانه مصرف کن