مراقبت های بارداری چجوریه!
مخصوصا ماه اولی

اسید فولیک
قرص ویتامین د بخوری
پرهیز از غذاهای مضر مثل فست فود و جیگر
استراحت کافی خواب کافی

ویتامین دی نخور تا زمانب که پزشک ازمایش بنویسه برات. فقط هر روز اسید فولیک بعد از ناهار. تحت نظر پزشک باید باشی هفته ی ۱۱ باید ازمایش کامل بدی تیروئیدت چک بشه و مسائل دیگه ات. پیاده روی زیاد نرو. ورزش اصلا. رابطه جنسی یک بار در هفته. نمک رو سعی کن خیلی کم کنی یا حذف کنی هیلی مضر هست. و اصلا گرسنه نمون. چیزهایی که دکتر ه‌دم بهم گفته.

داروگیاهی
دمنوش های گرم
فست فود
نوشابه
مواد غذایی دارای مواد نگهدارنده
جیگر. اناناس . هویج . کله پاچه . هر نوع ماهی به جز سالمون
و.....
اینارو نخور
داروهایی که دکتر میده. استفاده کن منظم
خواب کافی داشته باش
استراحت کافی
استرس نداشته باش