۱ پاسخ

وزنش خوبه توی هفتت ولی اگه میخوای تپلی تر بشه
عدسی بخور
روزی دوتا تخم مرغ ابپز بخور
کره بادوم زمینی بخور
موز بخور
شیر بخور
شبر موز بخور
معجون بخور
چهار مغز بخور
نخود بخور
ارده شیره ، عسل
بستنی بخور
عدس پلو بخور
آش بخور
سیب زمینی اب پز بخور
ماست یونانی بخور
سویا بخور
من چند روزه این رژیم رو دارم رعایت میکنم

سوال های مرتبط