دو روز بعد میرم سونو، امیدوارم وزنش این بار بهتر شده باشه
این دو روز هم مفید بخورم میشه سه هفته که خورد و خوراک خوب دارم از نظر خودم 🥲 اما خسته شدم

منم شنبه سونو دارم برای وزن امیدوارم آنقدر که خوراکمو رعایت کردم برای وزنش توی یک ماه و نیم گذشته اثر داشته باشه واقعا اگه بی نتیجه باشه خستگی به تن آدم میمونه🥴🤦🏻‍♀️

۸۰ درصدش ژنتیکه. ۲۰ درصدش تغذیه است . ولی کباب برگ درست کن بخور . آجیل و شیر و از این چیزا بخور

چن هفته رفتی وزنش چند بود
منم هفته بعد میخام برم ۳۰ کامل شم بعد

من ديگه ول کردم میخورم ها ولی واقعا ديگه دوس ندارم چیزی بخورم متنفرم از طعمشون .

انشاالله باخبر خوب میایی❤️❤️❤️

چن هفته رفته بودی چن بود

چیا بیشتر میخوری
ایشالله ک خوب میشه