سه شنبه هفته بعد سونو وزن دارم
چیا بخورم وزنش بره بالا؟؟بستنی و خرما خوبه؟
من خودم از عید تا الان وزن اضافه نکردم همون 84 موندم میگم جنین هم شاید وزنش کم باشه...
روز سونو 29 هفته و 2 روز میشم خوبه؟

ایناخوبه

آبگوشتم عالیه

تخم مرغ
آجیل
کباب
حلیم
بستنی زیاد نخور خوب نیست

پروتئین
من سونو دادم بین ۶ روز ۲۰۰ گرم اضافه کرده بود البته خودم سرما خوردم ۱ونیم کم کردم وگرنه بیشتر از باید اضافه میشد وزنش.بستنی،بادوم،گوشت و مرغ حالا یا کبابی یا ابگوشت.معجونم اگه میتونی خودت درست کن بخور

از انومالی سنو‌نرفتی

میگن بادوم هندی عالیه برا وزن گیری