سه شنبه هفته بعد سونو وزن دارم
چیا بخورم وزنش بره بالا؟؟بستنی و خرما خوبه؟
من خودم از عید تا الان وزن اضافه نکردم همون 84 موندم میگم جنین هم شاید وزنش کم باشه...
روز سونو 29 هفته و 2 روز میشم خوبه؟

ایناخوبه

آبگوشتم عالیه

تخم مرغ
آجیل
کباب
حلیم
بستنی زیاد نخور خوب نیست

پروتئین
من سونو دادم بین ۶ روز ۲۰۰ گرم اضافه کرده بود البته خودم سرما خوردم ۱ونیم کم کردم وگرنه بیشتر از باید اضافه میشد وزنش.بستنی،بادوم،گوشت و مرغ حالا یا کبابی یا ابگوشت.معجونم اگه میتونی خودت درست کن بخور

بادوم هندی
بستنی
دلستر
اینا قندم دارنا یکم مراقب باش
حلیم
جوجه کباب

از انومالی سنو‌نرفتی

میگن بادوم هندی عالیه برا وزن گیری