هفته دیگه میرم سونو وزن چیا بخورم انشالله وزنش خوب باشه

مویز بادام گردو پسته معجون بستنی

انگور
اجیل
شیر کم چرب
سینه مرغ اب پز
سفیده تخم مرغ

وزن دختر من کم بوو دکترم میگفت اینارو بخورم

من مویز میخورم با
مغز بادام 32هفته هم میخام برم

بادوم بی نمک ماهی قزل آلا گوشت و مرغ کبابی یا آبپز

عدس لوبیا کره بادوم زمینی تخم مرغ گوشت قرمز

بستنی .دلستر.مغزیجات

تا میتونی تخم اب پز بخور ، با گوشت کبابی

جوجه
بستنی سنتی

ابجی تا چند هفته باید بخوری
بعد هفته ای چندبارمیخوری

خانما کیاامگا3میخورن

من نمیتونم بشینم نشستن اذیتم میکنه خیلی

چی باید بخوری ب منم بگوو

هزینش چقدره ‌‌‌‌