بچها شماهم تا چند دقیقه پیاده روی میکنید نفس کشیدن سخت میشه و به پاهاتون فشار میاد؟
زود نیست واسه به این حالت افتادن؟😐😂

منم🥲

اره منمممم

منم پیاده روی میکنم هر بیست دقیقه یه چند دقیقه میشینم و بعدش دوباره ادامه میدم

من یکی دوساعت میتونم پیاده روی داشته باشم ولی مداوم نه هر نیم ساعت یه چند دقیقه می‌شینم

سلام عزیزم مننن
نفسم بند میاد تپش قلب میگیرم 😂