خانما امشب میخایم اقدام کنیم وامروز۱۲سیکلمه ، چیا بخوریم قبل رابطه ؟ یا چ کارایی انجام بدیم ک برامون بگیره ؟؟
۱۰ماهه اقدامیم

عسل و سیاهدونه بخورید

الان دیگه برای تاثیر زیاد گذاشتن دیره

امروز صبح میگفتی بهتر راعنمایت میکردیم مثلا ظهری آبگوشت با نخود فراوون میخوردی عصری بادام خام پوستدکنده
شام جوجه کباب
میان‌وعده شیر موز و میوه و انحیرو مویز ............
انشالله که موفق باشی خدا بهت فرزند سالم و صالح عطا کنه

سلام میشه راهنماییم کنید من تازه گهواره رو نصب کردم نمیدونم الان باید چیکار کنم

بعد اقدام زود پا نشو
یه رب پاهاتا بزار ب دیوار
بعدم به دنده چپ بخواب
حداقل یک ساعت باید بخوابی
قبل و بعد اقدام خردو شیر موز طبیعی بخورین

قبل از هر چیزی باید بی خیال باشی همش بهش فکر نکنی که این ماه حامله میشه یا نه

من ک شبایی ک رابطه داریم شیرموز درست میکنم توش پودر سنجد ویکم شیره انگور یا شیره کشمش میریزم... به جای شکر هم عسل میریزم مغزیجات مثل پسته و گردو هم بعضی وقتا داخلش میریزم

فولیک اسید ویتامین dمن قبل بارداری شروع کردم