سلام خانوما بعد از زایمان طبیعی چند هفته یا چند روز بعد میشه رفت باشگاه برای تناسب اندام و فرم دهی شکم که ب حالت اول برگرده کسی تجربه داره؟

حتما با دکتر خوب مشورت کنید
که یه وقت ورزش نتیجه عکس برای جای دیگه ی بدن نده

مثلا بریم شکم رو درست کنیم😅رحم دچار افتادگی بشه با وزنه و زور زدن و..

یک ماه یا دو ماه بعد بستگی به شرایط بدنیت داره خونریزی و لکه بینی ات قطع بشه میتونی سبک شبک ورزش شروع کنی عریزم

من دیدم یسری از باشگاها گفتن بعد از ۶ ماه میشه ورزش کرد