مامانا بازم عرق میکنم و گر میگیرم فشارمو گرفتم یه دست ۱۳.۲ دست دیگم ۱۲.۶ بالاست درسته؟

عزیزم آب بخور ونفس عمیق بکش تا ریلکس کنی اینقدر بخور که چند بار بری دستشویی

عزیزم خیلی بالا نیست تا13,5روی8,5خطرناک نیست.فشار می خوای بگیری حتما نشسته باش یه نیم ساعت مثانه ات خالی باشه.حرف نزنی .از غذا خوردنت یک ساعت گذشته باشه دوبار پشت هم بگیر البته آروم باش ونفس عمیق بکش بعد فشارت رو بگیر.اونوقت درسته البته گر بگیری هم فشار هم بالا می ره وبعد از گرگرفتگی میاد پایین آب فراوان بخور وخیار بی نمک بخور میاد پایین

بله بالاس

یعنی عرق کردن آثار فشاره

اره عزیزم بالاعه