بچه ها شما در روز تا چه مقدار کار می کنید که مشکلی پیش نیاد حقیقتش من هنوز نمیدونم 🥴

منکه مثل اول کار میکنم فقد خستم

تا حدی که نباید خودتو زیاد خسته کنی واینکه کار سنگین نکن،چیزای سنگین برندار همین
پیاده روی برا بارداری عالیه روزی ۱۵ یا ۲۰ دقیقه

من از شدت بالا آوردن و تهوع. تادسشویی میرم و میام فقط

یه سرع به خودت فشار نیار

کارای سبک خمو راست نشو زیاد وسط کارات هم یکم استراحت کن بشین دراز بکش