سلام مامانا شما به بچه ها میان وعده یا تنقلات چی میدین بجز میوه که سیر بشن خوب

من بعد از ظهر یه وعده غذای اصلی میدم دوباره، بقیه هم اجیل،کیک خونگی ،میوه

وعده های اصلی که هرچی ما بخوریم میخورن، منم سعی میکنم همه ی گروه های غذایی در طول هفته استفاده بشه.
میان‌وعده الان میوه میخورن بیشتر هم انار، گاهی بستنی، پفیلا، کیک خونگی، نون گردویی، سوپ در حد یه کاسه کوچک، عصرونه چای و پنیر و خیار گوجه، مغزیجات و...

پفیلا خونگی،مغزیجات،شیر،گاهی بستنی

هرچی تو خونه باشه میوه نخود و کشمش لواشک خودم درست کردم