خانوما از دیشب دوباره بی خوابی اومده سراغم
ینی فقط 2 ساعت خوابیدم تپش قلب نمیذاره بخوابم هرچی تلاش می‌کنم بدتر میشه خیلی بی حالم فشارم پایینه خستم از این وضع واقعا

سلام عزیزم
بهتره که پیش یه دکتر ویزیت بشی
شایدم آهن و ویتامینات پایین باشه بهتره از یه مکمل استفاده کنی که بهتره اول یه آزمایش بدی
و اینکه حتما آزمایش هورمون رو هم بده
و یه نکته دیگه من یه وقتایی قبل پریود شدنم سیکل خوابیم بهم میخوره
بدنتو چک کن درست میشه
قبل خواب مدیتیشن عالیه صبحا برو پیاده روی خیلی عالیه
سبک غذاهاتم سالم کن پروتئین بالا مصرف کن تا می تونی از شکر و قند و هر چیزی که مواد قندی مصنوعی داره استفاده نکن
قبل خوابم موز با یه لیوان شیر بخور
سالاد کاهو هم واقعا عالیه🌸🌸

گلم حتما فکرت درگیره منم چند شبه خواب ندارم تپش قلب میگیرم همش میگم الانه که سکته بزنم فکرو خیالای الکی من همش استرس عملمو دارم

من تپش قلب داشتم بهترین متخصص قلب قرص ولبان رو برام تجویز کرد دوسه ماه خوردم خوب خوب شدم

منم بعداز زایمانم همینطوری بودم دکتر قلب برام پروپرانول نوشت. واینکه هم از لحاظ غذا خودت رو تقویت کن هم اینکه قرص آهن و مولتی ویتامین حتماً بخور.بدنت ضعیف شده

برای تپش قلبم یه پرپرونال بخور