سلام، رفتم زایشگاه معاینه کرد گف 2سانتی ینی چقد طول میکشه تا زایمانم؟؟؟

برقص
ورزش کن
راه برو

زیادهم فشارروخودت نیاری ک تمام انرژیت تموم شه تاموقع زایمان من اینقد خودمو اذیت کردم موقع زایمان زور نداشتم نمتونستم زور بزنم

جارو نپتون بردار همه خونه رو جارو بزن. زانو رو زمین
پیاده روی کن
ولی خودت رو خسته نکن که واسه زایمان توانایی داشته باشی.
انشاالله زایمان راحتی داشته باشی

دوش آب گرم بگیر مایعات بخور

5طبقه پله بالا برو و پایین بیا باز میشه

سلام ببخشید درد داشتین رفتین؟

مال من ظهر گفت دو سه سانتی شب زایمان کردم

چه کارایی تااون موقع بکنم؟؟ 🤕