سفیده تخم مرغ بهتره یا زرده؟
من دخترم اصلا زرده دوست نداره فقط سفیده میخوره اونم آب پز

اشکالی نداره سفیده بده بخوره اگر حساسیت نداره ولی زرده اش برای بچه ها مفید تره یکمم شده قاطی کن با سفیده بده بهش بعضی وقتا

زرده چربی و کلسترول داره ولی سفیده تقریباً فقط از پروتئین تشکیل شده و فاقد چربی و کلسترول است.
حالا انتخاب با خودته

کالری و انرژی زرده بیشتر از سفیده است

من سرچ کردم هر دو به یک اندازه پروتئین دارن فقط زرده مقدار چربیش بیشتره