خانومایی ک سزارین بودین کلاس هم میرفتین یا نه ؟؟؟

ن منم نرفتم نیاز ب کلاس نداره الان خداروشکر زایمان کردم

نه.

برا من تازه کلاس گذاشتن🤧 حالا برا بارداری که دیگ بدردم نمیخوره ولی برا بعدش خوبه

اره من الان سزارینم و کلاس و دارم مبرم چون کلاس صرفا برای زایمان طبیعی نیست .
نوع نشست و برخاستتو اموزش میده ورزش بهت میده بعضی از اندامات برای سنگینی جنین ک درد میگیره خوب بشه .یا تغذیه تو میگه کلا اگاهی سازی میکنه خیلی خوبه

نه من نمیرفتم