ابمیوه طبیعی مشکلی نداره خودم خونه درست کنم ؟ روزی یه لیوان

اب هویج نباشه فقط

قند آبمیوه خیلی زیاده وزنتو میبره بالا،قند زیادی هم کلا خوب نیست.خود میوه رو بخوری بهتره
حالا گاه گداری هوس واری بخوری اشکال نداره ولی روتینش نکن

اگر قندت نرماله بخور
ولی اگر قندت سرمرز یا بالاعه خود میوه رو بخور چون آب میوه خیلی قند داره و به سرعت و مستقیم قندش وارد گردش خون میشه و قند میبره بالا

زیادنخور قندمیگیری

نه خیلیم خوبه بخور نوش نونت