سلام مامانا ، از تجربه زایمان طبیعی ام بگم.
من از هفته۳۶ تا۳۹ پیاده‌روی ، و ورزشهای بارداری شروع کردم، هفته‌ای ۳بار کلاس ورزش میرفتم، بماند کارهای خونه و بچه داری، دیشب ساعت۱۱ونیم انقباضات شروع شد اولش هر۱۵ دقیقه ۱ انقباض، یه چیزی مثل گرفتگی دورتا دور شکم و‌کمر، شبیه پریودی خفیف، فاصله انقباض یا دردها کمتر و شدنش بیشتر می‌شد ، منم این فاصله ورزش و پیاده روی میکردم تو خونه، توی تایم دردام تنفس عمیق‌ یادم نمی‌رفت ، خیلی کمکم میکرد.
ساعت۳ شب دیدم دردام هر۴،۵ دقیقه ۱بار شد ، رفتم زایشگاه معاینه کرده گفتن ۲سانتی ، بعد تو زایشگاه راه رفتم و مرتب میرفتم سرویس بهداشتی مثانم خالی کنم، ساعت۵ دردام شدید شد کیسه آبم پاره شد ، ب ماما گفتم معاینم کنه که اگر۳یا۴سانت شدم زنگ بزنن ماما همراهم، ساعت۵ فول شدم و دردام داشت بیشتر و بیشتر میشد، تا ماما همراهم خودش رسوند بهش گفتم احساس زور دارم، سریع گذاشتنم تخت زایمان ، با۴تا زور خوب مهوا به دنیا اومد، ساعت۶و ربع...
نمیگم سخت نبود، چرا بود اما از زایمان اولم خیلی بهتر بود، نه جیغ زدم و نه حتی ناله کردم فقط تنفس و گاهی دستم فشار میدادم ، همش توی دردام به آخرش فکر می‌کردم که دخترم و بغل بگیرم.
خداروشکر به خیر گذشت و اینطوری شد

نمیدونم چی بگم انقدر ک ریلکس نوشتی افرین بهت قدم نو رسیده مبارک

دست راستت رو سر من🥹🥹
خداروشکر
خداحفظش‌کنه دخملی رو💚🩷

مبارک‌ عزیزم‌ پاقدمش‌ باخیرو‌برکت‌ باشه‌ براتون‌ 🤲💖

بچه چندکیلو بود؟ بخیه خوردی؟

قدم نورسیده مبارک عزیزم ۳۹ هفته دقیق زایمان کردی؟بنظرت ماما همراه خوبه تاثیر داره منم بگیرم؟ازچند هفته ماما همراه بهت برنامه ورزشی داد؟

عزیزززززم مبارکت باشه
ان‌شالله بسلامتی🫂🌹

انشاالله زایمان خوب و راحتی داشته باشید🌹❤️