💢💢💢💢💢💢✅ علت‌های شایع اینکه بچه با اشتهای خوب وزن نمی‌گیره:

1. کیفیت غذایی پایین (نه کمیت!)
بچه خوب می‌خوره ولی غذاها پرکالری و مقوی نیستن.
مثال: فقط سوپ رقیق، آبمیوه، فرنی سبک و حجم زیاد ولی کم‌کالری.

2. فاصلهٔ اشتباه بین وعده‌ها
بچه مدام در طول روز چیزی می‌خوره و جا برای غذای اصلی نمی‌مونه؛ یا برعکس فاصله‌ها خیلی زیاده.

3. کمبود ریزمغذی‌ها
مثل آهن، ویتامین D، روی… که روی اشتها، جذب و رشد تاثیر دارن.

4. مصرف مایعات پرکنندهٔ معده
مثلاً آبمیوه، شیر زیاد نزدیک غذا، دمنوش‌ها، شربت‌ها.

5. تحرک زیاد نسبت به کالری دریافتی
بعضی بچه‌ها خیلی فعالن و کالری مصرف‌شده بیشتر از دریافتیه.

6. مشکلات گوارشی پنهان
مثل عدم تحمل لاکتوز، آلرژی خفیف، رفلاکس، یبوست مزمن.

7. ژنتیک یا منحنی رشدی متفاوت
بعضی بچه‌ها ریزجثه‌ان ولی نرمال رشد می‌کنن.

8. زمان نامناسب برای غذای کمکی
شروع دیر یا زود، یا برنامه غذایی نامنظم.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط