سلام خانوما زنداداشم میخواد زایمان کنه طبیعی فردا میخواد بره ماما گفته زعفرون بخور دیگه چی خوبه واقعا زعفرون جوابه

زعفرون رو بعد از چهارسانت باز شدن دهانه رحم (فاز فعال زایمان) خوبه استفاده بشه و قبلش توصیه نمیشه
ورزش‌های زایمان راحت انجام بدن که لگن رو برای زایمان اماده میکنه تو یوتیوب تمرینات خوبی هس

زعفرون خدایی نکرده ممکنه ب بچه اسیب بزنه ولی دولیوان اویشن بخوره عالیه

رطب وخرماهم خوبه
گوشت لقمه کبابی رو اتیش

زعفران خوب نیست پیاده روی ازپله بالا وپایین رفتن وموقع درد هم فشار زور بزنه نه داد بزنه

اره خیلی خوبه عسل و پیاده روی زیاد هم خوبه