سلام خانما
من الان ۳ روزه که استراحتم
فقط برای دسشویی و غذا بلند میشم
و اینکه فقط نهار درست میکنم بینشم استراحت میکنم و خیلی کارای جزی به نظرتون جواب میده برا طول سرویکس تا یک هفته ؟
به نظر خودم چون از آنتی تا زمان آنومالی رعایت نکردم اومده پایین خیلی پله ها رو بالا پایین میکردم چیزای سنگین بلند میکردم انشالله که درست بشه

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط