آویشن برای سرماخوردگی در بارداری

آویشن یکی از گیاهان دارویی پرکاربرد است که از گذشته برای تسکین سرماخوردگی و سرفه به کار می‌رفته است. در دوران بارداری، مصرف مقدار کم آویشن معمولاً بی‌خطر محسوب می‌شود و می‌تواند با خاصیت ضدالتهابی و تقویت‌کننده سیستم ایمنی به بهبود وضعیت مادر کمک کند. این گیاه همچنین حاوی موادی مانند پتاسیم و ویتامین‌های A و C است، هرچند میزان آن‌ها چندان بالا نیست.

با این حال، زیاده‌روی در مصرف آویشن در بارداری توصیه نمی‌شود زیرا ممکن است موجب انقباضات رحمی، زایمان زودرس یا بروز واکنش‌های آلرژیک نظیر تهوع، اسهال یا سرگیجه شود. به همین دلیل، برای استفاده از خواص ضدعفونی‌کننده و ضدسرفه آویشن، بهتر است آن را در حد متعادل، به صورت دمنوش یا چاشنی غذا و حتماً زیر نظر پزشک مصرف کنید.

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

دمنوش به لیمو در بارداری
دمنوش به‌ لیمو در بارداری مفید است یا مضر؟+نحوه مصرف
دمنوش مناسب بارداری
جوشانده سرماخوردگی در بارداری و انواع دمنوش مناسب بارداری
دیفن هیدرامین در بارداری
مصرف دیفن هیدرامین در بارداری برای جنین خطرناک است؟
زردچوبه در بارداری
مصرف زردچوبه در بارداری و نکات مربوط به آن

سوال های مرتبط

مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
قرص سرماخوردگی در بارداری چی بخوریم؟ برای خوردن قرص سرماخوردگی در بارداری، پزشک باید باتوجه به شرایط شما تصمیم بگیرد.

در چه صورت برای درمان سرماخوردگی در بارداری به پزشک مراجعه کنیم؟ در صورت داشتن تب و طولانی شدن سرماخوردگی (بیش از 10 روز) فوراً به پزشک مراجعه کنید.

دمنوش گیاهی برای درمان سرماخوردگی در بارداری مفید است؟ بله. با این وجود برخی از گیاهان دارویی مانند پونه عوارضی برای مادر و جنین دارند. مصرف دمنوش آویشن، دمنوش زنجبیل و سایر جوشانده‌های گیاهی فقط با صلاح‌دید پزشک متخصص، ممکن است
مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
۳. نخود و حبوبات (مانند لوبیا، عدس، لپه)

مصرف حبوبات در شیردهی بسیار مفید است زیرا   سرشار از فیبر و الیگوساکاریدهایی هستند که در روده بزرگ تخمیر شده و گاز تولید می‌کنند. این گاز می‌تواند از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل شده و موجب نفخ شود. برای کاهش نفخ حبوبات، خیساندن طولانی‌مدت و پختن کامل آن‌ها توصیه می‌شود.

۴. پیاز خام

پیاز به‌ویژه به‌صورت خام، خاصیت نفاخ دارد و ممکن است باعث تحریک گوارشی در مادر و نوزاد شود. در صورت تمایل به مصرف، بهتر است آن را پخته و در مقدار کم استفاده کنید.

۵. سیر

سیر علاوه بر خاصیت نفاخ، طعم و بوی شیر مادر را نیز تغییر می‌دهد که ممکن است موجب بدغذایی یا امتناع نوزاد از شیر خوردن شود. حساسیت به سیر در برخی نوزادان بیشتر است. توصیه می‌شود از مصرف سیر خام یا سیر ترشی در دوران بارداری خودداری کرده و در عوض به صورت پخته شده در غذا مصرف کنید.

۶. فلفل دلمه‌ای

فلفل دلمه‌ای به‌ویژه نوع سبز آن، از جمله سبزیجات نفاخ محسوب می‌شود. در برخی مادران می‌تواند باعث سوزش معده و گاز شود که این ناراحتی به نوزاد هم منتقل خواهد شد.  برای کاهش نفخ می‌توانید آن را به شکل پخت مصرف کنید.
مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
مقدار مجاز مصرف موز در بارداری

برای حفظ تعادل مایعات و الکترولیت‌های بدن، یک زن باردار به روزانه حدود ۴۷۰۰ میلی‌گرم پتاسیم نیاز دارد. بنابراین، می‌توانید روزانه حدود یک تا دو موز متوسط مصرف کنید. این مقدار به برآورده شدن بخش زیادی از نیازهای تغذیه‌ای شما کمک می‌کند و بهتر است پیش از تصمیم‌گیری برای گنجاندن آن در رژیم غذایی روزانه خود، با پزشک مشورت کنید.

مضرات موز در بارداری

خوردن موز در بارداری ضرر دارد؟ به طور کلی، مصرف موز در دوران بارداری کاملاً بی‌خطر است. این میوه حاوی مواد مغذی فراوانی است که برای سلامت مادر و نوزاد فواید متعددی دارند. با این حال، مصرف آن باید در حد اعتدال باشد. عوارض موز در بارداری به شرح زیر است:

اگر به دیابت بارداری مبتلا هستید، از خوردن موز خودداری کنید زیرا می‌تواند سطح قند خون را افزایش دهد.

موز حاوی ماده‌ای به نام کیتیناز است که یک آلرژن محسوب می‌شود و می‌تواند موجب «سندرم لاتکس-میوه» شود. بنابراین اگر به موز حساسیت دارید، باید از خوردن آن در دوران بارداری پرهیز کنید.

میوه‌های دیگری مانند کیوی و آووکادو نیز حاوی کیتینازهستند و مصرف آن‌ها هم باید با مشورت پزشک انجام گیرد.
مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
برخی افراد ممکن است به سبزیجات خانواده چلیپایی از جمله شلغم، حساسیت داشته باشند. این حساسیت می‌تواند باعث علائمی مانند خارش، ورم، مشکلات تنفسی یا ناراحتی گوارشی شود. اگر برای اولین بار در دوران بارداری قصد مصرف شلغم دارید، بهتر است با مقدار کم شروع کرده و واکنش بدن خود را بررسی کنید.

شلغم دارای شاخص گلیسمی نسبتاً پایینی است اما مصرف زیاد آن می‌تواند باعث کاهش سطح قند خون شود. زنان بارداری که به دیابت بارداری مبتلا هستند، باید میزان مصرف شلغم را کنترل کنند تا از افت ناگهانی قند خون جلوگیری شود.

مانند سایر سبزیجات، شلغم نیز ممکن است حاوی باقی‌مانده آفت‌کش‌ها یا آلوده به باکتری‌های مضر مانند لیستریا باشد. برای کاهش این خطرات، توصیه می‌شود شلغم را به‌ خوبی شسته و ترجیحاً به‌ صورت پخته مصرف کنید.

پیشنهاد می‌کنیم از زیاده‌روی در مصرف شلغم در بارداری خودداری کنید و پیش از افزودن آن به رژیم غذایی خود، با پزشک مشورت کنید.
مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
خوردن آب هویج در بارداری مجاز است؟

بله، به طور کلی نوشیدن آب هویج در دوران بارداری بی‌خطر است. با این حال، مهم است که آن را به میزان متعادل مصرف کنید و مطمئن شوید که آب هویج تازه تهیه شده و عاری از هرگونه آلودگی است.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
درمان سرماخوردگی با داروهای گیاهی

داروهای گیاهی مانند بابونه، پونه و آویشن در درمان سرماخوردگی بسیار موثر هستند؛ اما استفاده از این داروها در دوران بارداری، به ویژه در سه ماهه اول بارداری، ممنوع است. به جای آن، می‌توان از عناب استفاده کرد که برای زنان باردار مفید است.
مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
مضرات شلغم در بارداری

افرادی که از داروهای رقیق ‌کننده‌ی خون مانند کومادین یا وارفارین استفاده می‌کنند باید از مصرف ناگهانی مقادیر زیاد یا کم غذاهای حاوی ویتامین K خودداری کنند زیرا این ویتامین در لخته شدن خون نقش دارد و ممکن است بر عملکرد دارو اثر بگذارد
در صورتی که بیماری کلیوی دارید باید در خوردن شلغم در بارداری احتیاط کنید. کلیه‌های شما پتاسیم اضافی را از بدن خارج می‌کنند. اگر کلیه‌ها خوب کار نکنند، ممکن است پتاسیم بیش از حد داشته باشید که باعث تپش قلب و مشکلات عضلانی مانند ضعف، گرفتگی یا سفتی می‌شود.

شلغم دارای فیبر بالایی است که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند اما مصرف زیاد آن می‌تواند منجر به نفخ، گاز معده و ناراحتی‌های گوارشی شود. در دوران بارداری که سیستم گوارشی حساس‌تر می‌شود، این مشکلات می‌توانند آزاردهنده باشند. توصیه می‌شود که شلغم را در مقدار کم مصرف کنید و در صورت مشاهده علائم ناراحتی گوارشی، مصرف آن را کاهش دهید.

شلغم یکی از سبزیجات چلیپایی است که حاوی گواتروژن‌ها (مواد مهارکننده عملکرد تیروئید) است. این ترکیبات می‌توانند در جذب ید اختلال ایجاد کرده و عملکرد تیروئید را کاهش دهند. زنان بارداری که دچار کم‌ کاری تیروئید هستند، بهتر است از مصرف زیاد شلغم خودداری کنند یا قبل از مصرف با پزشک خود مشورت نمایند.
مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
آیا مصرف غشای سفید اطراف دانه‌های انار در دوران بارداری ایمن است؟ غشای سفید اطراف دانه‌های انار معمولاً تلخ مزه است، بنابراین در دوران بارداری بهتر است از خوردن آن خودداری کنید.

 آیا می‌توان در هر سه ‌ماهه بارداری انار مصرف کرد؟ بله؛ در تمام نه ماه بارداری می‌توانید انار بخورید.

آیا مصرف انار می‌تواند به رشد مغز جنین کمک کند؟ یک مطالعه نشان داد در زنان بارداری که محدودیت رشد داخل رحمی (IUGR) داشتند، آب انار ممکن است بر ساختار و عملکرد مغز جنین تاثیر بگذارد. با این حال، برای اثبات این موضوع به تحقیقات بیشتری نیاز است.

مصرف انار در بارداری مضر است؟ خیر اما مانند هر خوراکی دیگری نباید در خوردن آن زیاده‌روی کنید.

انار ترش بهتر است یا انار شیرین؟ هر دو خواص بسیاری برای مادر و جنین دارند. با این وجود، در خوردن آن زیاده‌روی نکنید.
مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
مضرات هویج و آب هویج در بارداری

ضرر آب هویج در بارداری چیست؟ مصرف بیش از حد آب هویج ممکن است برای برخی از زنان باردار مشکلاتی ایجاد کند. در ادامه، به برخی از این موارد اشاره می‌کنیم.

مصرف بیش از حد ویتامین A : هویج حاوی بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شود. در حالی که این ویتامین برای رشد جنین ضروری است، مصرف بیش از حد آن می‌تواند برای جنین مضر باشد. مقادیر زیاد ویتامین A از طریق مکمل‌های غذایی یا مصرف بیش از حد مواد حاوی این ویتامین، ممکن است خطر نقایص مادرزادی را افزایش دهد.

 تغییر رنگ پوست (کاروتنمی): مصرف زیاد آب هویج ممکن است باعث زرد شدن رنگ پوست شود که این عارضه به نام کاروتنمی شناخته می‌شود. این وضعیت خطرناک نیست اما می‌تواند باعث نگرانی شود. با کاهش مصرف هویج، این تغییر رنگ از بین خواهد رفت.

احتمال افزایش قند خون: اگرچه آب هویج به صورت طبیعی شیرین است اما شاخص گلیسمی بالایی دارد. این بدان معناست که مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث افزایش قند خون شود که برای زنان مبتلا به دیابت بارداری می‌تواند مشکل‌ساز باشد.

احتمال بروز آلرژی: در موارد نادر، برخی افراد ممکن است به هویج آلرژی داشته باشند. علائم آلرژی شامل خارش، تورم و مشکلات گوارشی است. اگر بعد از مصرف آب هویج علائم غیرطبیعی مشاهده شد، باید مصرف آن متوقف شده و به پزشک مراجعه شود.

احتمال مسمومیت: اگر آب هویج به درستی شسته و تهیه نشود، ممکن است حاوی باکتری‌ها یا مواد شیمیایی مضر باشد. بهتر است همیشه از هویج ارگانیک و تازه استفاده کنید و آب آن را در خانه تهیه کنید تا از آلودگی‌های احتمالی جلوگیری شود.
مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
خواص کدو حلوایی در بارداری

مهم‌ترین خاصیت‌های کدو حلوایی به
کنترل قند خون: کدو حلوایی به حفظ سطح قند خون شما در دوران بارداری کمک می‌کند اما برای بهره‌مندی از خواص آن، باید کدو حلوایی را به صورت ساده و بدون افزودن شکر میل کنید.

پیشگیری از یبوست بارداری: تغییرات هورمونی در دوران بارداری ممکن است سیستم گوارشی شما را مختل کند و باعث یبوست در بارداری شود. از آن‌جایی که کدو تنبل منبع عالی پروتئین و فیبر است، خوردن این میوه به بهبود سیستم گوارشی شما کمک می‌کند و در نتیجه دچار یبوست نخواهید شد.

کاهش گرفتگی شکمی: کدو حلوایی در کنترل گرفتگی‌های (کرامپ‌های) بارداری بسیار خوب عمل می‌کند. می‌توانید آن را به هر شکلی مصرف کنید تا کرامپ‌های بارداری تسکین یابد.

پیشگیری از اسهال: اختلالات معده مانند اسهال، در دوران بارداری بسیار شایع است. خوردن کدو حلوایی می‌تواند احتمال ابتلا به اسهال و اگزما را کاهش دهد، همچنین از عفونت معده در دوران بارداری جلوگیری می‌کند.

تقویت سیستم ایمنی: زینک و ویتامین سی موجود در کدو حلوایی به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند و در صورت ابتلا به سرماخوردگی در بارداری، می‌تواند بسیار مفید باشد.
مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
داروهای مجاز سرماخوردگی در بارداری

در ادامه، لیست داروهای مجاز در بارداری را برای درمان سرماخوردگی ذکر می‌‌کنیم. با این وجود، به هیچ عنوان بدون مشورت با پزشک دارو مصرف نکنید. بسیاری از داروهای بدون نسخه (OTC) ترکیباتی دارند که برای درمان همه علائم سرماخوردگی به کار می‌روند مانند بدن درد، گرفتگی بینی، سرفه، تب، سردرد و عطسه اما تمام زنان باردار، همه علائم سرماخوردگی را تجربه نمی‌کنند و به همین دلیل باید از مصرف داروهای غیرضروری در دوران بارداری اجتناب کنید.

درمان سرفه در بارداری

یکی از علائم شایع در بارداری، سرفه است. در ادامه، داروهای بدون نسخه درمان سرفه در بارداری را معرفی می‌کنیم.

  دکسترومتورفان: این شربت ضد سرفه بسیار پرمصرف است. حداکثر دوز شربت  دکسترومتورفان در بارداری 120 میلی گرم در 24 ساعت است.  

گایافنزین: این شربت خلط‌آور است و باعث رقیق شدن خلط در قفسه سینه یا گلو می‌شود تا سرفه راحت‌تر خارج شود. حداکثر دوز مصرفی آن برای زنان باردار ۲۴۰۰ میلی‌گرم در ۲۴ ساعت است.

داروهای سرماخوردگی حاوی کدئین قبلاً برای کاهش سرفه استفاده می‌شدند اما برای زنان باردار توصیه نمی‌شوند زیرا مطالعات نشان داده‌اند که تاثیر چندانی ندارند و هرچه تعداد داروهای حاوی اپیوئید در خانه کمتر باشد، بهتر است. برای کودکان، شواهدی وجود دارد که مصرف عسل می‌تواند سرفه شبانه را کاهش دهد. این روش برای زنان باردار هم قابل استفاده است، البته نباید در مصرف آن زیاده‌روی کنید.
مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
تقویت سیستم ایمنی: پروبیوتیک‌های موجود در ماست می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی مادر و جنین کمک کرده و خطر ابتلا به عفونت‌ها یا بیماری‌ها را کاهش دهند.

 تامین ویتامین‌های ضروری: ماست سرشار از ویتامین‌های گروه B به‌ویژه B12 و ریبوفلاوین است که برای تولید انرژی و شکل‌گیری مغز جنین ضروری‌اند.

کاهش خطر ابتلا به دیابت بارداری: مصرف منظم ماست به کنترل سطح قند خون کمک کرده و در نتیجه خطر ابتلا به دیابت بارداری را که یکی از مشکلات رایج دوران بارداری است، کاهش می‌دهد.

 کمک به مدیریت وزن: از آن‌جا که ماست سرشار از مواد مغذی و پرکالری است، مصرف آن به‌عنوان میان‌وعده در دوران بارداری می‌تواند به داشتن رژیم غذایی متعادل و سالم کمک کند.

 پیشگیری از پره‌اکلامپسی: کلسیم موجود در ماست در پیشگیری از پره‌اکلامپسی مؤثر است.

هیدراته ماندن: ماست همچنین سرشار از آب است و می‌تواند منبعی عالی برای تامین آب بدن در دوران بارداری باشد. هیدراته‌ ماندن یکی از مهم‌ترین فواید ماست در دوران بارداری است زیرا کمبود مایعات می‌تواند باعث کاهش حجم مایع آمنیوتیک شود که خطر مرده‌زایی و بیماری‌های مادرزادی در جنین را افزایش می‌دهد.

تقویت رشد جنین: وجود اسید فولیک، ید و فسفر در ماست برای رشد صحیح مغز و سیستم عصبی جنین بسیار حیاتی است.
مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
مصرف انجیر

انجیر از میوه‌های پر فیبر و پرکاربرد در بهبود و درمان بواسیر بعد از زایمان طبیعی است. فیبر موجود در انجیر باعث نرم شدن مدفوع و بهبود حرکات روده می‌شود و از یبوست، که یکی از عوامل اصلی تشدید بواسیر است، جلوگیری می‌کند. مصرف روزانه چند عدد انجیر تازه یا خیسانده‌شده در آب ولرم، می‌تواند به دفع راحت‌تر کمک کرده و فشار روی رگ‌های مقعد را کاهش دهد. علاوه بر این، انجیر خواص ضدالتهابی ملایمی دارد که به کاهش ورم و درد بواسیر کمک می‌کند و می‌تواند به‌عنوان یک درمان خانگی ساده و در دسترس مورد استفاده قرار گیرد.

 مصرف خاکشیر

خاکشیر از گیاهان سنتی پرکاربرد برای بهبود بواسیر بعد از زایمان طبیعی است. این گیاه با خواص ملین و نرم‌کننده‌ای که دارد، مدفوع را روان می‌کند و از یبوست جلوگیری می‌نماید، در نتیجه فشار هنگام دفع کاهش یافته و التهاب رگ‌های مقعد کمتر می‌شود. معمولاً خاکشیر را به صورت دمنوش یا شربت با آب سرد مصرف می‌کنند و ترکیب آن با کمی آب‌لیمو یا شکر طبیعی می‌تواند طعم آن را مطبوع‌تر کند. استفاده منظم از خاکشیر، به ویژه در هفته‌های ابتدایی پس از زایمان، می‌تواند روند بهبودی بواسیر را تسریع کند و علائم ناراحت‌کننده آن را کاهش دهد.
مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
قطع یا محدود کردن مصرف ویتامین D: مصرف مکمل‌های ویتامین D را متوقف کنید یا با نظر پزشک آن را کاهش دهید.

کاهش مصرف کلسیم: از مصرف غذاها یا مکمل‌های حاوی کلسیم اضافی خودداری کنید.

هیدراته ماندن: با نوشیدن آب کافی، بدن خود را هیدراته نگه دارید.

استفاده از سرم (در صورت تجویز): در برخی موارد، پزشک ممکن است سرم‌درمانی را برای کمک به دفع ویتامین D توصیه کند.

اگر علائمی مانند مشکلات کلیوی، استفراغ، یبوست یا گیجی را تجربه کردید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.

تزریق آمپول ویتامین دی در بارداری

فقط در صورت نیاز و با دستور مستقیم پزشک می‌توانید آمپول ویتامین دی تزریق کنید زیرا دوز آن بالا است و می‌تواند سبب بروز مشکل برای مادر و جنین شود.
مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
بهترین زمان مصرف آووکادو در بارداری

به دلیل مقادیر بالای فولات، بهتر است میوه آووکادو را در اوایل بارداری مصرف کنید. سطوح پایین فولات در اوایل بارداری با نقص لوله عصبی جنین همراه است. بنابراین، مصرف روزانه نصف آووکادو از اختلالات عصبی جنین پیشگیری می‌کند.

مضرات آووکادو در بارداری

برای اکثر زنان، آووکادو یک انتخاب غذایی ایمن و سالم در دوران بارداری است. با این حال، مصرف آن باید در حد اعتدال باشد. مصرف بیش از حد آووکادو می‌تواند به افزایش وزن در بارداری به صورت  ناسالم منجر شود. علاوه بر این، افرادی که به لاتکس حساسیت دارند، ممکن است به آووکادو نیز واکنش آلرژیک نشان دهند.

آیا آووکادو برای رحم مفید است؟

بله، مواد مغذی موجود در آووکادو مانند فولات، چربی‌های سالم و آنتی‌اکسیدان‌ها از سلامت کلی رحم حمایت می‌کنند. چربی‌های سالم، به‌خصوص چربی‌های تک ‌اشباع ‌نشده، به تولید هورمون‌ها و سلامت سلولی کمک می‌کنند. آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند ویتامین‌های C و E از سلول‌ها در برابر استرس اکسیداتیو محافظت کرده و به سلامت کلی رحم کمک می‌کنند. گنجاندن آووکادو در رژیم غذایی می‌تواند به ایجاد محیطی سالم برای رحم کمک کند که هم برای لقاح و هم برای حفظ یک بارداری سالم مهم است.