به نظرم صبح ها یه کم زودتر بیدارش کنی شب ها زودتر میخوابه عزیزم
خب اینکه دوساعت طول میکشه یعنی زمان خوابش نیست
مثلا دختر من سر ساعت ۱۲ میخوابه
هر ساعت خاموشی بزنم تا ۱۲ نشه نمیخوابه
شما هم باید ساعت خوابش دستت بیاد نیم ساعت قبلش خاموشی بزن
دختر من از ۹ صبح بیدار میشه دیگه نمیخوابه ساعت یه ربع ده امشب خاموشی زدم تازه گذاشتم رو پام کلی هم قصه گفتم ساعت ۱۰ونیم خوابیده
دختر من برقا خاموش بشه نهایت ده دقیقه بعد بیهوشه از خستگی چون روزام نمبخابه
دختر منو توصیف کردی
سلام بعدازظهر به بعد چیزای شیرین مثل شکلات پاستیل بهش نده چایی نخوره و اصلا تی وی نبینه شبا یا گوشی یا تبلت و قبل خواب بازی های دویدنی و بپربپر کردن انجام نده ،هرشب یه روتین منظم باشه بفهمه که دیگه وقت خواب و قصه رو گفتی باید بخوابه و صبح ساعت نه ده بیدارش کن تاظهر نخوابه ..دخترمنم خواب نداره ولی اینارو رعایت کردم ده نیم میره برای خواب حداکثر تا یازده میخوابه
دختر من اگه روز نخوابه ده دقیقه طول میکشه تا بخوابه
پسرمن روزاهم نمیخوابه ولی شبا ساعت ۱۲ به بدمیخوابه
پسر من که همچنان بیدار بزور باید بزارمش رو پام تا بخوابه از ظهری هم بیداره تا الانم بیداره نمیخوابه
پسر من برقا و تلویزیون که خاموش بشه نهایت ۱۰دیقه بعد خوابه خداروشکر
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.