بچه ها با فکری ک میدونید اشتباهه وهی تو ذهنتون بیاد باعث اذیت شما بشه وشما نتونید کاری کنید چیکار میکنید

به یه ضربدر قرمز تو ذهنت فکر کن فراموش میکنی

با عرض معذرت دارم به گ...ا میرم😢هر روزم یه فکر کوفتی جدید میاد تو ذهنم.با شروع حاملگیم به شدتتتت دچار وسواس فکری شدم.کسی دستشو میزنه به بچم، هزار تا فکر میاد تو سرم که چیزیش نشده باشه‌.هم خودم و هم اطرافیانمو دارم نابود میکنم😭

نوشتن!
بنویس، واقعا معجزه میکنه، خدا خودش به قلم قسم خورده.
یه خودکار و دفتر بردار هرچی که اذیتت میکنه رو بنویس، بعد ببین نقش خودت چیه، اونموقع بر اساس اون میتونی ببینی با خودت چند چندی. دیگه از اراده تو خارج میشه، و وقتی بسپری به خدا دلت آروم میگیره

هیچی میذارم ذهنم واسه خودش حرف بزنه من توجهی بهش نمیکنم بعد یه مدت خود ذهنم بیخیال میشه یه جوری رهاش میکنم و میرم دنبال کارایی که دوست دارم

خودمو سرگرم کار یا ارتباط با دوستان میکنم

با دلیل منطقی خودمو قانع میکنم که اشتباه هست
یا خودم سرگرم کاری میکنم که فکر نتونم کنم