قسمت دوم شرح زایمان
از ماه 5 دوست داشتم ورزش رو شروع کنم به خاطر زایمان خواهرم و مسافرتی که رفتم به تعویق افتاد و اول ماه 6 شروع کردم به رعایت نکات دوره و تمارین
از ابتدای ماه 6 یوگا بارداری تهیه کردم و 3 بار در هفته یوگا و 1 بار مدیتیشن منظم انجام میدم
هر 40 روز یک ختم برای خودم مشخص کرده بودم و برای آرامش ذهنم و ارتباط با خداوند انجام میدادم
برای مصرف مکمل هام برنامه ریخته بودم و مکمل هامو طبق برنامه استفاده میکردم
برای تناسب اندام و سلامتی خودم و فرزندم رژیم بارداری گرفتم و کلا تا اخر بارداری 9 کیلو اضافه کردم
دوره زایمان فیزیولوژیک پکیج هوش جنین و شیردهی خانم آبادی عزیز و کلیپ هاشو هرچند وقت یکبار از ماه 6 توی دفترم مینوشتم که ثبت داشته باشم و به نکاتش عمل میکردم مخصوصا هوش جنین و دوره زایمان فیزیولوژیک با آپدیت های به روز عالی بودند

این روتین ام بود از ماه 6 تا ماه 9 بارداری و هر روز مقید به انجام بودم
از ابتدای ماه 9 بارداری دیگه برنامه ام رو دقیق تر و هدفمند تر کردم
هفته ای 3 بار حیپای بارداری با خود خانم آبادی
هفته ای 2 بار کلاس های زایمان راحت شرکت کردم‌

۲ پاسخ

میشه بگی چه ختم هایی برداشتی؟

عالیه عزیزم😍😍😍

مقالات مرتبط

کاردیوبلاست پس از زایمان
کاردیوبلاست پس از زایمان چیست
بازگشت به اندام قبل از بارداری
بازگشت به وزن و اندام قبل از بارداری: رژیم غذایی یا ورزش؟
ورزش با توپ در بارداری
ورزش با توپ در بارداری برای زایمان طبیعی
چه وقت بعد از سزارین از شکم بند استفاده کنیم؟
چه وقت بعد از سزارین از شکم بند استفاده کنیم؟

سوال های مرتبط

مامان سیده سمانه مامان سیده سمانه روزهای ابتدایی تولد
شرح زایمان قسمت اول🤩
⭕اسم بیمارستان: بیمارستان مهر
⭕اسم دکتر: خانم دکتر فاطمه مسگرپور
⭕وزن و جنسیت نینی: 2/960 (شکم اول) دختر 👧
⭕هفته بارداری که زایمان کردین: 39 هفته و 1 روز
⭕شهری که زایمان کردین: مشهد
⭕اسم ماماهمراه اگر دارین: خانم بهاریان
⭕چه دوره هایی با خانم ابادی گذروندین: حیپا بارداری ؛ دوپینگ ؛ زایمان راحت

سلام‌به همه مامانای گل و خانم آبادی عزیزم 😍
میخوام تجربه همه ی زایمان هام‌ رو براتون بنویسم تا تاثیر ورزش ها و نکاتی که خانم آبادی بهمون آموزش میدن رو متوجه بشین☺️

کارهایی که انجام دادم:
۱. دو دوره حیپا بارداری از ابتدای ماه 6 بارداری 2 بار در هفته
۲. دو دوره زایمان راحت
۳. از ابتدا 6 ماهگی به صورت منظم ورزش روزانه
۴. از ۳۲ هفته سجده و گربه تیلت لگن
۵. از ۳۴ هفته ماساژ پرینه
۶. از 36 هفته کپسول گل مغربی
۷. از ماه 4 تا آخر بارداری ، هر روز توسل به ائمه و استعانت از خدا خاصه 2 ماه آخر سوره انشقاق، ذاریات ، نادعلی، یستشیر، احتجاب ، یستشیر
۸. آبزن زایمان ، دمنوش تحریک سینه ، نقاط فشاری
۹.ورزش تقویت واژن و سینه و تمارین تنفسی پیش پرانایام هر روز
¹۰ . حرکت هوش جنین تا ماه 8
مشاهده ۱ پاسخ
مامان ارغوان مامان ارغوان ۳ ماهگی
خانما من تاریخ زایمان رو دادن برای اخر تیر و 1 مرداداون دوتا یکیش طبیعی هم هستم گهواره زده 37 هفته یعنی رفتم توی 9 ماه درسته توی ماه خودم چه جوری میشه کلا قاطی کردم 😔🤦
مشاهده ۴ پاسخ
مامان ویهان و کیهان مامان ویهان و کیهان ۶ ماهگی
از ماه های اول بارداری هرماه لکه بینی داشتم که استرس بده به من از وقتی وارد ماه نهم شدم هیچی ندیدم😂😂😂
لکه بینی لجباز ندیده بودم که دیدم
حالا که باید نشونه ای باشه برا زایمان
مشاهده ۱ پاسخ
مامان سیده سمانه مامان سیده سمانه روزهای ابتدایی تولد
قسمت پنجم شرح زایمان
رسیدیم بیمارستان ساعت دقیق 05:15 بود معاینه کردن ازش در مورد افاسمان و وضعیت بچه و سانتم پرسیدم بلافاصله گفت شما ماما هستی که گفتم معلومه نه دوره دیدم
نتیجه معاینه بسیار خوشحالم کرد گفتن استیشن بچه عالی تو لگن آمده ، افاسمان عالی 60٪ ، 5 رو به 6 سانت
بعد لباس پوشیدم رفتم دوباره معاینه کردن 6 سانت شده بودم خیلی خوشحال بودم بیشتر درد ها رو خونه کشیدم و منظم رفتم و نتیجه زحماتت و تلاش هامو دارم میبینم
با ماما همراهم تماس گرفتم ایشون گفتن نمیتونن بیان و شخص دیگری که خانم بهاریان باشند فرستادند بعد هم درخواست اپیدورال کردم که از نظر ماما همراهم کسی که تا 6 سانت رو تو خونه تحمل کرده بقیه شو هم قطعا میتونه ولی من 3 شبانه روز بود نخوابیده بودم و هرروز 1 ساعت فقط خوابیده بودم تمام روز یا کارهای زایمانم زو انجام میدادم یا ورزش ها شب هم خیلی درد داشتم مخصوصا وقتی دراز میکشیدم برای همین تحمل درد بیشتر رو دیگه نداشتم
دیگه اپیدورال تزریق شد ماسک اکسیژن خواستم یک هیتر گرم ماما همراهم اوردن یکم استراحت کردم بعدش با درخواست خودم دیگه شروع کردیم ورزش کردن پوریشن های گربه تیلت لگن چمباتمه 3 درجا 3 فوت چمباتمه و حرکت قیچی با زانو بسته و یکبار با زانو باز بیشترین حرکاتی بود که مدام میرفتم از ساعت 05:15 تا اینجا ساعت 7 بود من رسیده بودم به 8 سانت مامام مدام میگفت همکاری ات عالیه کجا دوره دیدی و مدام تمام پرسنل بخش زایمان بهم میگفتن از کادر درمان هستی با همه شوخی میکردم با اینکه درد داشتم پرستارها مخصوصا خیلی باهام دوست شده بودن
مشاهده ۱ پاسخ
مامان یاسین مامان یاسین ۵ ماهگی
سلام خانم من سی و هشت هفته ام بیست سی کیلو وزن اضافه کردم قبل بارداری هفتادو چهار بودم توی بارداری نود کیلو چیکار کنم خیلیم باد کردم این وزن بعداز زایمان میاد پایین یا باید خودمون رعایت کنیم
مشاهده ۷ پاسخ
مامان علیسان مامان علیسان ۲ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی:
پارت ۱
من از هفته ۲۰ بارداری روزی نیم ساعت ورزشای سبک و یوگا انجام میدادم و روزی ۲۰ دقیقه پیاده روی داشتم، کگل هم همیشه انجام میدادم از همون قبل بارداری، از آخرای هفته ۳۵ ورزشای لگنی رو هم شروع کردم، روزی نیم ساعت یوگا + نیم ساعت ورزش لگنی و نیم ساعت پیاده روی + گل مغربی از هفته ۳۷ شروع کردم خوراکی استفاده میکردم، از هفته ۳۵ به بعد علائم پریودی داشتم ، شبی که رابطه بدون پیشگیری داشتم ۳۷ هفته و ۵ روز بودم تا صبح کمر درد خیلی کم پریودی داشتم ، ساعت ۹ صبح بیدار شدم رفتم دستشویی و دو قطره بزرگ خون روی شورتم دیدم...
مشاهده ۱ پاسخ
❤️مامان دخترم❤️ ❤️مامان دخترم❤️ قصد بارداری
سلام مامانا من تا چند روز قبل از سزارین ۸۱ کیلو بودم ۴ روز بعد از زایمان شدم ۷۷
به نظرتون تا الان که بچم ۲۰ روزشه باز کم کردم
مامانای که زایمان کردن تا یک ماه اول چند کیلو کم کردین؟
مشاهده ۱ پاسخ
مامان آریا و الارا مامان آریا و الارا ۲ ماهگی
تجربه زایمان : ورزش و پله نوردی و پیاده روی از وقتی که وارد هفته مجاز برای زایمان شدم رو شروع کردم حدود یک ماه پیش که سونو وزن دادم وزنش ۱۶۰۰ بود که دو دهفته کمتر از ان تی بود و دکتر یه سونو دیگه نوشت برای یه ماه دیگه گفت اگه اونموقع هم خوب نباشع ختم بارداری میشی پودرلیدی میل و تخم مرغ هر روز میخوردم چیزای پروتئین داره دیگه رو هم میخوردم کمتر ادامه داخل کامنتها
مشاهده ۵ پاسخ
مامان علی‌جاهد مامان علی‌جاهد ۴ ماهگی
خانما من برج 6 تاریخ 27آخرین پریودم بود الان آخر این ماه شاید زایمان کنم اما رفتم دکتر یکی میگه 37یکی میگه 35نمیدونم چه به چه یه از حساب خودم اخر ی این ماه
مشاهده ۶ پاسخ
مامان حسین و راستین🩵 مامان حسین و راستین🩵 ۵ ماهگی
تجربه ی زایمان طبیعی من بخش اول🫄🩵
من در اولین بارداریم به انتخاب خودم خواستم طبیعی زایمان کنم
من ذهنیتم همیشه این بود که پزشک ها معمولاً سر زایمان طبیعی حضور ندارند چونکه ماماها از پس این کار برمیان
زمان تولد پسر اولم از بس پروسه ی زایمان طولانی شد و زایمان سختی داشتم دکتر شیفت زایمانم رو انجام داد و خدا رو شکر بچه ام جز اینکه حدود یک ساعت بعلت مشکلات تنفسی که حین زایمان واسش پیش اومد داخل دستگاه موند مشکلی براش پیش نیومد
این دفعه از دخترعمه ام که تحت نظر دکتر بدری بیمارستان حضرت ابوالفضل زایمان کرده بود شنیدم که معمولا خود خانم دکتر زمان زایمان حضور دارند و انقدر راضی بود که منم تصمیم گرفتم تحت نظر ایشون باشم
خانم دکتر از همون اول بخاطر شرایط بارداری پرخطرم گفتند که بچه زودتر از موعد به دنیا میاد اما به لطف خداوند من هفته های بارداری رو به سلامت از سرگذروندم و چون که از اول بارداری استراحت بودم،هفته های آخر بارداری چند جلسه ای کلاس های آمادگی زایمان شرکت کردم
می خواستم این بار با آمادگی بیشتری زایمان کنم
هفته ی ۳۶ بارداری قرار بود آخرین سونو رو بدم
دکتر بابلی بعد از سونو گفتند وزن بچه ات ۳۳۰۰ و اگر وزن گیریش به همین روال ادامه داشته باشه احتمالا نتونی طبیعی زایمان کنی
همون روز پیش دکتر بدری برای معاینه ی لگن رفتم،گفت دهانه ی رحمت باز شده
گفتم آقای دکتر نظرشون چی بوده ولی گفتند چون قدت بلنده و لگنت خوبه جای نگرانی نیست
بهم گفتند که از هفته ی آینده شروع به پیاده روی و اقدامات دیگه کنم که بچه به دنیا بیاد اما من چون هنوز یه هفته مونده بود به رشد کامل بچه گذاشتم واسه بعد هفته ی ۳۷
بخاطر تحریکی که شدم ترشحات همراه خونریزی داشتم که با دو سه روز شیاف گذاشتن برطرف شد...
مشاهده ۱ پاسخ
مامان آلوچه 🍏🍓 مامان آلوچه 🍏🍓 ۲ ماهگی
باورم نمیشه هنوز 6 ، 7 روز مونده به زایمانم 🥲 تاریخ 21 شهریور زده بود . در حالی که امروز 18 روز میشه زایمان کردم .
هیچ وقت فکرشو نمی‌کردم بچم تو مرداد ماه به دنیا بیاد ، یعنی اصلا از مرداد خوشم نمیومد اونم دقیقا آخراش الخصوص 29 که دقیقا همون 29 مرداد زاییدم 😂😂
اونم بیست دقیقه مونده به 9 شب که الان دقیقا نمیدونم 29 ام روز اول حساب میشه یا از 30 حساب کنم روز اول رو
مشاهده ۷ پاسخ
مامان آرسام مامان آرسام ۴ ماهگی
سلام مامانا کسایی که سزارین انجام دادین لطفا جواب بدین
من هنوز 6 کیلو کم کردم شکمم مونده
بعد از چقد جم شده و وزنتون به وزن قبل بارداری رسیده
ممکنه که هیچوقت وزنم به قبل بارداری نرسه و چاق تر شم؟؟
مشاهده ۶ پاسخ
مامان نیلا مامان نیلا ۳ ماهگی
سلام خانوما من حاملگی خیلی بد ویار بودم تا آخر ۹ ماه استفراغ می‌کردم اگه قرص نمیخوردم الان زایمان کردم ولی خیلی بد اشتها شدم هیچی دوست ندارم به زور یکم چیزی میخورم
مشاهده ۶ پاسخ
مامان آنیا مامان آنیا ۱ ماهگی
دوستان من از روزی که زایمان کردم روزای اولش خونریزی داشتم بعد افتاد رو دوره لکه بینی که دوروز بک بار اتفاق می افتاد الان از دیروز دوباره خون ریزی مثل روز اول زایمان دارم آیاطعبیه به نظرتون؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان جوجو ممد🐣💖 مامان جوجو ممد🐣💖 ۱ ماهگی
امروز رفتم سونو وزن ۲۷۰۰ بود و صدک دور شکمش ۸ درصده
گفت هفته ای ۲ بار از این به بعد بیا سونو بده
و اینکه گفت ۱۰ روز دیگه بهت ختم بارداری میدم
خانومایی که با آمپول فشار زایمان کردید خیلی سخت تره زایمان؟ استرس گرفتم
مشاهده ۳ پاسخ