😑😑الان دارم تو حیاط پیاده روی میکنم یبوست دارم شکمم سفت شده پیش دکترم نرفتم ک بهم دارویی چیزی بده🫠🫠

شیاف گیلیسیرین محشره

روغن زیتون یه قاشق، روی کاهو
اب ولرم بخور و راه برو
انجیر تو اب بخیسون و اب و انجیر رو باهم بخور

ب من ملین موسیلینیوم داد خیلی عالیه

روغن زیتون بزن به شکمت زود خوب میشی

من ب دکترم گفتم شربت لاکتوز داد بهم خوبه

برو داروخانه شربت لاکسی ژل بخر هر هشت ساعت یه قاشق بخور کار کنه معده آت از یبوست درمیاد

رطب بخور
شربت لاکسی ژل

انجیرو برگه زردآلو هم عالیه ولی هرروز صبح ناشتا یه استکان آب ولرم روز داغ را بخور بدنت کلا نرم میشه عالیه

سعی کن تو وعده های غذاییت روغن زیتون مصرف کنی
کمپوت انجیر هم داشته باشی تو خونه

انگور برا من جواب میده
ناشتا بخور ببین چطوره

انجیر خشک بریز آب بعد چندساعت اون آب روهم بخور انجیر هم بخور

کره عسل بخور یکمم چایی روش بخور

دارو نمیدن برای یبوست باید خودت درمان کنی با تغذیه

برگه زرد آلو بخور یا الو یا انجیر