۲ پاسخ

دختر من هیچ کدام.هر نیم ساعت بیداره🤣

پسر من علائم اول رو داره ، ولی اصلا فواصل منظم نداره گاهی ۵ساعت گاهی بیست دقیقه . با دنبال سینه گشتن بدون باز کردن چشم ها صداش میاد، اگه بهش ندم اول در خواب بی قرار میشه در حدی که حتی میخواد پاشه و بعد از خواب بیدار میشه

سوال های مرتبط

مامان پرنس کوچولو🧸💙 مامان پرنس کوچولو🧸💙 ۱۱ ماهگی
علت غلت زدن بچه ها درشب🤸‍♀️🌚🕤
🍼 ۱. رشد و تکامل طبیعی

در این سن بچه‌ها در حال تمرین مهارت‌های حرکتی مثل نشستن، چهار‌دست‌وپا رفتن یا ایستادن هستند.
🔹 مغزشان حتی در خواب هم این حرکات را «تمرین» می‌کند، برای همین ممکن است غلت بزند، بنشیند یا حتی نیمه‌هوشیار حرکت کند.
✅ طبیعی است و معمولاً بدون گریه یا بیداری کامل انجام می‌شود.


---

😣 ۲. نفخ، رفلاکس یا ناراحتی گوارشی

اگر بچه موقع خواب زیاد شیر یا غذا خورده یا نفخ دارد، ممکن است مدام غلت بزند، غر بزند یا بیدار شود.
✅ راه‌حل:

قبل خواب حجم شیر را زیاد نکن.

بعد از شیر حتماً آروغش را بگیر.

بالش زیر بدنش نباشد (خواب صاف بهتر است).



---

🌡️ ۳. گرما یا سرما

دمای زیاد یا کم اتاق باعث بی‌قراری می‌شود.
✅ بهترین دما: حدود ۲۱ تا ۲۳ درجه
و لباس سبک، یک‌لایه‌ی نخی کافی است.


---

🦷 ۴. دندان درآوردن

بچه ممکن است در اثر خارش یا درد لثه در خواب بی‌قرار شود.
✅ اگر همراه با آب‌ریزش دهان و بی‌اشتهایی روزانه است، ممکن است علت همین باشد.


---

😴 ۵. اضطراب جدایی

در حدود ۹ تا ۱۲ ماهگی کودک یاد می‌گیرد والدین می‌روند و برمی‌گردند.
ممکن است شب‌ها با غلت زدن یا بیدار شدن دنبال آرامش از والدین باشد.
✅ نوازش کوتاه و صدای آرام مادر معمولاً کافی است.
مامان آیلین مامان آیلین ۱۳ ماهگی
🌿 ۱. راهکارهای حمایتی و رفتاری برای خواب عمیق
این‌ها معمولاً مؤثرتر از دارو هستن:
🔸 برنامه منظم خواب
هر شب در ساعت مشخصی (مثلاً ۹ شب) بخوابه.
یک روتین آرام‌کننده قبل خواب بساز (حمام ولرم، قصه، نور کم).
🔸 محیط اتاق
نور اتاق ملایم یا خاموش.
دمای اتاق حدود ۲۰–۲۲ درجه.
هیچ صفحه‌نمایشی (موبایل، تلویزیون) حداقل یک ساعت قبل خواب نباشه.
🔸 آرام‌سازی
نوازش، ماساژ پا یا پشت با کمی روغن بادام یا روغن نارگیل گرم.
صدای ملایم سفید یا موسیقی آرام کودکانه می‌تونه کمک کنه.
🍽 ۲. خوراکی‌های کمک‌کننده به خواب عمیق
این مواد به تولید ملاتونین (هورمون خواب) و تریپتوفان (پیش‌ساز سروتونین) کمک می‌کنن:
خوراکیزمان مصرفتوضیح
🥛 شیر گرم (با کمی عسل در بالای یک‌سال)نیم ساعت قبل خوابآرام‌بخش طبیعی
🍌 موزعصر یا قبل خوابغنی از منیزیم و تریپتوفان
🌰 بادام یا پودر بادامعصرمنیزیم و چربی مفید برای آرامش
🌾 سویق گندم یا سویق سنجدعصر یا قبل خوابتقویت رشد و آرام‌کننده
🍒 گیلاس تازه یا خشکعصرمنبع طبیعی ملاتونین
🌿 دم‌نوش‌های ملایم (بابونه، به‌لیمو)عصر (برای بالای ۲ سال)ضد اضطراب و خواب‌آور
💊 ۳. راهکارهای دارویی (با نظر پزشک)
اگر همه‌ی موارد بالا کمک نکنن، پزشک ممکنه موارد زیر رو بررسی کنه:
بررسی کمبود منیزیم یا ویتامین D (هر دو باعث بی‌قراری شبانه می‌شن)
قطره زینک یا منیزیم در صورت کمبود
در موارد خاص، پزشک ممکنه مکمل‌های طبیعی ملاتونین تجویز کنه (فقط با تجویز پزشک!)
💤 ۴. نکات مهم
اگر کودک خوابش سبک و همراه با خروپف، تنفس دهانی یا بیدار شدن مکرره، حتماً بررسی بینی، آلرژی یا لوزه لازمه.
اضطراب یا هیجان زیاد روزانه هم خواب رو مختل می‌کنه — روز کودک رو آرام و با بازی‌های سبک تموم کن.