خانما اگه کمتر غذا بخورم رو شیرم تاثیر میذاره؟من بعد زایمان خیلی چاق شدم شوهرم میگه‌کمتر غدا بخور وبه بچه بیشتر غذا بده...بنظرتون اگه کمتر غدا بخورم شیرم کم میشه؟

غذا به اندازه بخور زیاد خوردن تاثیری در شیر نداره چون اضافه اش چربی میشه تو بدن باید غذاهای مقوی بخوری اونم به اندازه،،مایعات زیادتر بخور ،شبا شام،سوپ،عدسی،فرنی کم شیرین ،آب فراوان، شیر گرم،چای کم رنگ،نون برنج و قند رو کم کن هله هوله نوشابه ،و این طور چیزا رو حذف کن ،روزی یه مشت بادوم یا گردو یا عناب ،یا برگه بخور ،

من بعد زایمانم ی مقدار غذامو کم کردم شیرم کم نشد اما وزنم اومدپایین.اما همین الانشم ازاون حد کمتر بخورم یا خسته باشم کم خوابیده باشم شیرم کمتره.ب اندازه قبل بخور لازم نیس بیشتر بخوری بخاطر شیردهی

غذات عادی باشه خارج از ظرفیت نخور چون چاق بشی بعدا سخت لاغر میشی . غذاهای مقوی و مناسب شیر بخور بهتره

خودتو ببند به سوپ

اگه بچه ت دختره رازیانه بخور برا شیر عالیه ولی اگه سره زیاد نخور چون هورمون زنانه تولید میکنه

مگه چند کیلویی
منم مث تو شدم😅😅😅

رژیم مناسب شیر دهی باید بگیری سرخود غذا کم بخوری بدنت کم میاره شیرتم کم میشه
حالا چ اصراریه الان لاغر بشی از شیر گرفتیش راحت رژیم بگیر و وزن کم کن