سلام خانوما خوبین
من بعضی شبا تا صب خواب ندارم اینو ب دکترم گفتم ملاتونین داد بهم دیشب تا حالا دوساعت خوابیدم کلا ترسیدم قرص رو بخورم بدبختی اینک چون هی سعی میکنم بخابم بعدازظهرشم نمیتونم هرکار میکنم خابم نمیبره
حالا بنظرتون این قرص ک دکترم داده بخورم یا اینک همینجور ی ساعت دوساعت بخابم شبا بهتر از قرص خوردنه؟؟؟
موندم بخدا
این چ دردیه من نمیتونم بخابم

بنظرم نخور گلم قبل خواب یه استکان یا لیوان دوغ محلی بخوری اون خودش ترو میخوابونه منم خواب ندارم اینجور میکنم جواب میده

کلا سعی کن صبح ها نخوری .هر موقع شب خوابت نبرد نیم ساعت یک ساعت قبل خواب بخور .حالا فرقی نداره مهمم نیست حتما هر شب بخوری .هر زمان خوابت نبرد بخور

وقتی دکتر داده حتما مشکلی نیست
من ملاتونین رو قبلا میخوردم هورمون خواب رو ترشح میکنه چیز بدی نیست چندشب بخور تا خوابت تنظیم بشه بعد قطعش کن

از یه پریناتولوژیست خوب وقت بگیر، اونا فلوشیپ طب مادر و جنین هستند، بهتر میتونن سوالاتو جواب بدن و تشخیصشون هم دقیق تر از متخصص زنان هست!

ملاتونین که بد نیست بخور .هورمون خواب رو اوکی میکنه ولی فقط شبا بخور

منم نمیتونم بخوابم انقدر اعصابم خورد میشه سردرد میشم خوابم نمیبره نمی‌دونم چرا