تو بارداری میشه یکم رژیم گرفت؟ من سابقه فشار خون و قند دارم خیلی نگرانم وزنمم بالاست

همه چی بخور هیچی حذف نکن
اما قند و شکر مصنوعی حذف کن
و برنج و نون و ماکارونی کمتر
پروتئین و گوشت و حبوبات بیشتر
این نه سخته نه ضرره فقط چیزای مضر رو داری حذف میکنی
اتفاقا واسه سلامتیتون هم خیلی خوبه

عزیزم رژیم نگیر. پزشکم به من گفت کلا قند، شیرینی و شکلات رو‌حذف کنم چون منم قندم بالا بود. میوه ها خودشون کلی قند دارن گلم

هیچ مشکلی نداره متخصص تغذیه بری و حتما خودشونم ازت میپرسن سابقه بیماری دارین یا نه.هم تو سلامتی خودتون و هم کوچولوتون تاثیر داره بهتون میگه همچی بخورین ولی به اندازه من واحد میوه دارم در روز و حتی مصرف برنج و نون.یه جاهایی رعایت میکنم یه وقتایی نمیتونم 😁🤭

وای منم از اول بارداریم تاحالا ۴ کیلو اضافه کردم😑😣

تو مصرف قند و نمک و چربی احتیاط کن ولی میوه و شیرو همه چی بخور

باید دکترت بهت بگه

چون بارداری نمیتونی سرخود رژیم بگیری

با دکتر زنان که زیرنظرش هستی اول صحبت بکن

اگه لازم باشه دکترت میفرستت پیش دکترتغذیه