خانمها واسه تقویت بدن و افزایش شیر چی خوبه؟
من بارداری سختی داشتمو زایمان طبیعی بدنم به شدت ضعیف شده
حالا هم شیر میدم دیگه نابود شدم هم به شدت لاغر شدم هم ضعیف
زانو درد شدم مثل پیرزنا
شوهرم رفته از عطاری یه مدل پودر گرفته مخلوط پودر سنجد و جوانه گندم و نخود و .. واسه استخوان و مفصل
گه گاهی هم کاچی میخورم ولی کلا به تغذیم نمی‌رسم
شما واسه افزایش وزن و تقویت بدن چی پیشنهاد میدین که تو بارداری مجاز باشه؟

دقیقا منم زانوها و دندونام داغون شده خیلییی درد میکنه

به تغذیه ات باید برسی من یه مدت نرسیدم حالم خوب جوری شد کارم به بیمارستان کشید خیلی بد بود بعد اون به خودم میرسم خواب هم خیلی مهمه

فکر کنم قوتو یا قاووت هم میگن اون باشه .من قوتو میخورم ولی گرمیه نباید زیاده روی شه.

عزیزم سویق هست؟؟
همین پودر عالیه
اگر رادمان به پروتئین گاوی حساسیت نداره هر روز ۲قاشق غذاخوری بریز توی یه لیوان شیر ولرم و شیره انگورم بزن بخور

توی همون آرد کاچی هم میتونی بریزی

بادوم خیلی خوبه عزیز توی مغزیجات بهترینه و کلسیم زیادی داره اونم میتونی آسیاب کنی یا توی مخلوط بالا بریزی یا حریرش کنی

جوانه گندم برای چاقی صورت میگن خوبه بریزی تو ماست بخوری

من همو مولتی ویتامینام میخورم

*تو شیردهی*