برای زیاد شدن شیر در دوران شیردهی چی خوردین؟؟

من خرما رو ورز میدم بعدم قلش میدم تو کنجد و میخورم خیلی تاثیر داره

تا جایی که میتونی غذای آبکی بخور ... اصلا غذای خشک و سرخ شده نخور
سوپ جو حتمااااابخور خیلی تاثیر داره
آبگوشت بخور
جو‌دوسر با عسل و مغزیجات بخور
چایی و اب زیاد بخور
رازیانه هم بخور

اینم گرفتم

من اینو گرفتم