مامانای با تجربه بهترین چیزی که با قطعیت باعث زیاد شدن شیرتون شده تو دوران شیردهی چیه؟؟؟؟

قطره شیرافزا و چای

والا ی ساعت پیش شوهرم یه گونی هویج اوورد گف هروز بخور😂فک کنم تا دستگارو ب فنا بده ول کن نیس

کنجد

ماهی قزل الا و اب هویج و خرما و شیربرنج من اینارو میخورم شیرم خداروشکر خوبه

اول که خونه رفتم قطره شیرافزا خوردم خیلی موثررر ... بعد کاچی با زیره و زعفرون . اینم چون زیره داره برا شیر خوبه و زخم زود خوب میشه . خرما صبحا ناشتا ، ناهار سوپ اسفناج و جو ساده، شام ابگوشت ساده بدون حبوبات و رب با گوشت گوسفند ، اگه اینا دلتو زد میتونی کتلت هم بخوری با ماست پرچرب . تا دوهفته بیست روز غذای من همین بود خیلیییی هم اثرشو دیدم . ان‌شاءالله ایندفعه همینارو میخورم... میان وعده ها هم همیشه خرما.برنج تا یه مدت حذف