بچه ها شما چه برنامه ای دارین واسه بعد زایمان که به بدنتون خصوصا کمر و لگن که ۹ ماه سنگینی بچه رو حمل کردن یه حال اساسی بدین؟
منظورم به داروها و ضماد هست
من الان انقدر لگنم و کمرم درد میگیره که واقعا دلم میسوزه برا بدنم و خدارو شکر میکنم که تاالان همراهیم کردن ک بارداریم برسه به این هفته
خیلی بدنم خسته هست

ببین حمام زایمان اصولی رو حتمااااا انجام بشه
شب روز ۹ ام یه سری مواد مثل زرد چوبه و پودر قرص کمر و زنجبیل و تخم مرغ و... رو باید بذاری روی لگن و کمر و شکم و ببندی، بعد فرداش میری حموم اب گرم و بعد از حموم یه ماساژ با روغن سیاهدانه میگیری و لباس خیلی گرم میپوشی تا ۴۰ روز
به قدری این کار موثره که نگو

پنج ❤️

چهار❤️

سه ❤️

دو ❤️

یک ❤️

ما یه چیزی داریم به اسم چسباندن کمر میفرستم اینکارا رو انجام بده خیلی خوبه