چیکار کنم شیرم زیادشه

دوش اب گرم
ماساژ سینه زیر اب گرم
کیسه اب گرم
گلابی
زیره
اب هویج
مکیدن نوزاد

من قرص لاکتاول میخورم

پودر گالاکتومید

استراحت و خواب کافی
غذای مقوی و سالم

یه پیجی هم هست تو اینستاگرام “حکیم بانو”
مکمل شیرافزا داره
خیلی خوبه من گرفتم استفاده میکنم
شیردهی منظم هم تاثیر زیادی داره

از گندم و فراورده هاش(ماءالشعیر، شیرین گندمک، خود گندم و جو و ..) استفاده کن
مایعات زیاد مصرف کن
خوابت کافی باشه حتما
غم و اندوه باعث کم شدن شیر میشه

من پودر شیر افزا میخورم عالیه
البته مکمل هم میخورم ولی پودر ارزون تره ولی بهتره

قطره شیر افزا بخور

چن بار در روز شیر میدی