من تازگیاا پام درد مبکنه اخ
نزدیگ صبح درد زانو دارم نمیذاره بخوابم
چن روزه ابنجوریه
الانم درد زانو دارم از چیه
بخاطر بارداریه؟

کلسیم میخوری

من تو کمر یکم بالاتر از باسنم ی استخوانم درد میکنه وحشتناک میزنه به پام

گرفتگی ممکنه اکثرا بخاطر به پهلو خوابیدن باشه چون واقعا فشار زیادی به یه سمت اغلب وارد میشه مثلا من چپ میخواب اکثرا پای چپم منقبض میشه و درد میکنه اما کلا بخوام بگم درد تو هر دوتا پا عادیه اما اگه درد تو فقد یکی از پاها تو ساق یا ران باشه حتما باس متخصص ببینتتون

منم همینطورم صبح که بیدار میشم انگار یه کامیون از رو پام رد شده🥹

حتما ویتامین دی کمه
ساشه منیزیوم بخور

اره منم اونجوری ام بخاطر کلسیم هس