مامانا من فكر ميكنم خار پاشنه دارم
از اواخر بارداري درد داره پشت پام الانم ك بچه ميخوابه روش دردش خيلي شديد تر شده خود بع خود درد ميكنه
چيكارش بايد كنم راه درمانش چيه؟

خانما خیلی تنوع لباسا بالاست(زنــانــه بــچــگــانه) که موجود کردم و خودم ارسال میکنم اگه مایل بودین واتساپ پیام بدین شمارتونو سیو کنم و اجناسو با قیمت از استوری مشاهده کنید😘
09362158443 خانم حویزه هستم پیام بدین سیو کنم اگه تمایل داشتین😘

صبح که از خواب پا میشی با گوشتکوب اروم بزن رو پاشنه پات

سرپا نمونی زیاد

نه بخاطر خستگی و رو پا ایستادن و...
وقتی میخوای بخوابی
پاهاتو با روغن نارگیل یا زیتون یا بادام یا پماد آد چرب کن و ماساژ بده
یه جوراب نخی نازک و نرم و گشاد بپوش
برای چند دقیقه پاهاتو بالا نگهدار
نود درجه
میبینی که دردش خیلیییی کم میشه

تخته بزن کف پات
وقتی نشستی اروم تخته بزن