مامانا شما توی ماهای اول عدسی می‌خوردین مشکلی نداره

واسه تشکیل قلب عالیه همینطور مغز جنین

پر از فولات هس چه اشکالی؟

عدسی هم آهن داره هم فولیک اسید برات خوبه
ولی اگه نفخ میگیری قبلش یکم خیس بده

خیلی مقویه من خیلی خوردم

خوبه ولی اگ با نفخ مشکل داری نخور

نه خیلیممم خاصیت داره حتما حتما بخور

اتفاقا فولیک اسید داره و عاالی و مقویه

غذای مقوی بنظرم موردی نداره من خوردم