بچه ها دکترم بهم گفته نیاز به استراحت مطلق نیست
نسبی باش
یعنی چی

استراحت مطلق یعنی همش توی جات باشی،حتی غذاهم همون جابخوری،ولی نسبی یعنی میتونی بلندشی ولی دولاراست نشو،زیادنایست،پله نرو،وسیله سنگین بلندنکن بازم ازدکتردقیق تربپرس

درحد غذا درست کردنو ظرف شستن
از توالت فرنگی ام استفاده کن

یعنی جارو برقی،ظرف شستن طولانی آشپزی طولانی نداشته باش
پله زیاد نرو دسشویی فرنگی ترجیحاً برو

بخاطر چي نسبي باشي طول سرويكست يا چي