۳ پاسخ

چون شما اون خوراکی هارو در اختیارش گذاشتی
باید خودت عادتشو عوض کنی

هرموقع گشنه میشه یا میانوعده میخاستی بدی اصصصصلا خوراکی وتنقلات و .....دراختیارش نزار
بجاش ۳تاتخم بلدرچین آب پز کن
سیب زمینی کبابی بده
شیروخرمابده
فرنی و مغزیجات بده
سوپ رقیق درست کن سوپ جو پرک خوشمزس
سالاد اولویه با ماست ومرغ درست کن سس نزن
بجای خیارشور نخودفرنگی بزن
الان پرتقال هس آبشو بگیربا نی بده
لیموشیرین همینطور
اب انارب مقدارکم فقط شیرین

شیر و تنقلات رو کم کم حذف کن

سوال های مرتبط