چند روزی هست که میتونم صبحونه بخورم شماها چی میخوری صبحونه مقوی باشه بگید

سلام ببخشید شیر بدون لاکتوز یعنی چی

عدسی
خوراک لوبیا
تخم مرغ
نون پنیرگردو
کره پسته
اگه بتونی اوتمیل منکه نتونستم

من صبح ها خرما و تخم مرغ آب پز می خورم، گاهی هم پنیر با گردو. هر روز یه لیوان شیر ولرم هم می خورم

ارده مغزیجات داخلشه با خرما

تخم مرغ
ارده
پنیر و گردو
کره و مربا
البته هر روز یکی میخورم در حد دولقمه

من امروز برای اولین بار هوس صبحونه کردم اونم نون پنیر کره با چای خرما😅

حلیم عدس
کره عسل
کره بادوم زمینی هرکدوم میلت میکشه