من شنبه میشه ۴٠روز ک زایمان کردم می تونم ورزش والیبال انجام بدم؟

بنظرم حداقل تا ۲،۳ ماه صبر کن
چون والیبال ورزش سبکی نیس

زایمان طبیعی داشتی؟

من از مربیم پرسیدم از دکترمم پرسیدم گفتن تا 3ماه نباید ورزش کنی نهایتا ی پیاده روی سبک

خوب صبر کن تا بدنت کامل خوب بشه الان چه اجباری به والیبال بازی کردن هست

از لحاظ تونستن که میتونی، اما بعدش اذیت میشی. من بعد ۴۰ م شرو کردم به ورزش بعد سه چهار روز جای بخیه م ورم کرد انگار بش فشار اومده بود. بعد دکتر م گفت حداقل تا سه ماهگی باید به بدن استراحت داد