مامان ها،توصیه غذایی تون برای بعد زایمان چیزایی که برای بچه مفیده رو میشه محبت کنید برام بگید🙏❤️
چه داروهای گیاهی خوبه؟چه مواد غذایی؟

غذاهای نفاخ نخور❌️

گوشت گوسفندی کبابی یا به صورت آبگوشت بدون حبوبات و رب برای افزایش شیر خوووبه
جگر گوسفند کبابی
کاچی
خرما

اینا مفیدن

میوه هایی که اب زیاد دارن مث پرتقال خیلی خوبه، سبزیجات فیبردارم برا اب بدن و رفع یبوست عالین

چیزای نفاخ نخور چون خودتو بچه اذیت میشین خیلی،تخم مرغ بخور،سوپ حتمن بخور برا شیرتم عالیه برا دفعتم خوبه یبوست نمیگیری،مایعات گرم زیاد بخور ،دمنوش رازیانه بخور ولی نه زیاد ،
میوه و سبزیجات حتمن بخور ،لبنیات کم چرب ،کاچی فرنی،گوشت گوسفندی یا بوقلمون یا مرغ محلی و اب قلم خیلی خوب و مقوی چون شیردهی داری کلسیم نیاز داره بدنت،برنج زیاد نخور ،روغن زیتون روغن محلی،عدس ،دمنوش اویشن و زعفرونم خوبه اما رازیانه واقعن موثره،هم برا افزایش شیر هم دردای بعد زایمان و کاهش خونریزی

منم میخام بدونم