سلام دخترا کسی هم هفته من هست که تنگی نفس شبا بیاد سراغش و هی ده بار بیدار شه و خوابش نبره؟چی راهکار میدین؟

من وحشتناک نفس کم میارم

من از بس تنفسم سخت شده دائم فشار خونمو چک میکنم نکنه مسمویت بارداری کرفتم

سعی کن زیاد نفس عمیق بکشی صاف بشین و دم و باز دم کن

یکم شیبدار بخواب طوری ک حالت نشسته طور باشه.
اینطوری میتونه بهتر باشه
ان شالله زودی بگذره این روزا و بسلامتی فارغ بشین❤️

اوهوم.

من دقیقا تمام شبا همین هستم مدام بخور سرد بالا سرم روشن هست و زیر سرم رو بالا آوردم و کلا بیخوابی که بدترین مشکلم تو دوران بارداری بود که سخت بود

همین الان نشسته م میترسم و نمیتونم بخابم😢/ک نکنه تو خاب نفسم نیاد ☹️