خانما توی ۳۴ هفته وزن نی نی ۲۲۰۰ باشه
توی ۳۷ هفته چند میشه بنظرتون ؟

مغزیجات بخور گلم

بیشترررررر پروتین اینا بخور بزار وزن بگیره

3 رو رد میکنه انشا الله 3200 به بالا

هفته این 200 گرم اضافه میشه بطورنرمال
حالا اضافه کن دیگه خودت هرچند هفته که باید بری مجدد

رفتی سونو ؟؟
من هنوز نرفتم ۱۴نوبت دارم
ایقد استرس دارم 🥲

۲۹۰۰ میشع

هفته ای ۲۰۰گرم اضافه میکنه احتمالا

بستگی به تغذیه ات داره گلم. تخم آب پز بخور و گوشت و مرغ و مولتی ویتامبن قطعا وزنش بیشتر میشه