اگه کسی دارو یا تحربه ای داره برای کم کردن استرس تو اقدام میشه معرفی کنه؟ ❌❌❌❌❌❌❌❌❌

قرآن🎀🌸

یوگا ورزش کردن‌.کتاب .صحبت کردن با خانواده و دوستان .فیلم دیدن.موزیک گوش بده .کتاب صوتی .برقص تو خونه خیلی خوبه 😂👌🏼

گل‌ گاو زبون دم‌ کن بخور

پیاده رویمخصوصا صب
رفتن ب کتابخونه

بیخیالی😵‍💫😵‍💫💖

رها کن .....بسپار به خدا بگو هروقت تو صلاح میدونی بهش اعتماد کن آروم میشی هردفعه اومد تو ذهنت بگو دست خداست نه دست من

پرسیدم دقیق بد پست میزارم هرکی میخواد استفاده کنه

یوگا پیاده روی تنها نموندن تو خونه
خودتو با یه کار هنری تو خونه سرگرم کن